PRODUCTOS LIGHT: Verdad o engaño???

La idea que mucha gente tiene es que los productos "Light" adelgazan o, a lo sumo, no engordan prácticamente nada, y llevados de esta creencia los consumen en cantidades excesivas. El resultado de ello es frecuentemente un incremento de peso mayor que si hubiesen optado por las versiones no ligeras de cada producto.Creer que al eliminar el azúcar se elimina el problema, además de un error, puede contribuir a adoptar conductas incluso contraproducentes.El problema comienza cuando las personas creen que pueden comer cantidades ilimitadas de galletas con poca grasa, yogures congelados y dulces. Aunque estos alimentos contienen menos grasa que las versiones originales, suelen tener más azúcar e incluso más calorías.Cada día la televisión bombardea a los consumidores ofreciendo una enorme cantidad de productos bajos en calorías, denominados light. La influencia de la sociedad, notablemente preocupada por el mantenimiento de la silueta y por la posibilidad de llevar un alimentación sana, es la culpable de este aumento de la oferta “ligera”.Mas que simplemente mirar la etiqueta del frente del producto hay q mirar la parte de atras, ya que mucho de estos productos ofrecen falsas ilusiones, hay que consumirlos de manera moderada ya que estos solo tienen un 30% menos de grasa, calorias o azucares que los productos normales, y en muchos casos son iguales.

OJO CON LOS PRODUCTOS LIGTH LEAN LA ETIKETA.

Conclusion:--->>>> NO TE CONFIES DE LOS PRODUCTOS LIGTH!!!

VERDADES

· No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo
· No consideres doloroso lo que es bueno para ti
· No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor
· Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana
· Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver
· La comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.

TIENES HAMBRE??? El documento mas util cuando tenemos hambre.

Tienes Hambre?

El documento mas útil para cuando tenemos hambre!!

Cuando estés comiendo léelo!! Te funcionara a menos q seas una cerda? o un cerdito ... :

¿Por qué estás comiendo?..
Deja eso...
¿Estás realmente tan hambrienta?
¿O sólo anhelas el chocolate?

El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…

· NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez
· NADA sabe mejor que sentirse flaca/o!!!!!
· La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos

No comas si no tienes hambre!! Hambrientos son los niños que están en África. tu sólo te sientes "como hambrienta" ahora.

Quieres ser gorda......o quieres ser delgada??Bailarina o ballena?

· La resignación es el suicidio cotidiano
· El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo
· Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien
· Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte
· Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida

PECADO CAPITAL: La gula

LA GULA:

Es uno de los siete pecados capitales en la religión católica.

La gula es el deseo desordenado por el placer conectado con la comida o la bebida. Este deseo puede ser pecaminoso de varias formas.Es la preocupación excesiva por la comida.

Quizás la tentación es mas fuerte para nosotros hoy en día porque tenemos mas comida rica que en el mundo antiguo.

La gula no es el hecho de gozar de una comida saludable. Comerla con gratitud es algo bueno. Preparar una cena sabrosa puede ser un acto de cariño y amor.

Pero viene a ser la gula cuando la persona no come pare vivir, sino vive para comer.

San Pablo habla de los para quienes su único dios es su barriga. Es el pecado de la gula.

¿ES ACASO TU UNICO DIOS TU BARRIGA?

RECETA DE ANA

Receta: Anorexia
Raciones: Una

Ingredientes:

1 Taza de Bajo Autoestima
2 Tazas de Auto-Control
3/4 Taza de Determinacion
1 1/2 Tazas de Fuerza
2/3 Taza de Afan
2 Cucharaditas de Rutina
3 Cucharaditas de Secretos y Mentiras
3 Cucharaditas de Culpa
Una pizca de Rabia
Y 1/2 taza de lagrimas (opcional)

Preparacion:

Combine todos los ingredientes en un alma fragil. Mezcle hasta que toda la culpa se haya ido. Sirvase en un plato pequeño con un vaso de Refresco Dietetico.Y esta listo para Disfrutar!! Garantizado desaparecera frente a tus ojos!!

EL AYUNO

El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.

El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones. Se ha comprobado científicamente, no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno:

- Ayuno total: consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser:

- Breve: cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año.

- Largo: cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana.

- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos (zumos, caldos de verduras, etc.).